健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 多吃蔬果：每天保证至少5份蔬菜和水果的摄入，可以选择季节性和当地的产品，以确保新鲜和营养。 健康烹饪：选择蒸、煮、烤等方式，不使用过多的油脂，尽量减少快餐和加工食品的摄入。 饮水习惯：每天至少喝8杯水，可以用水瓶方便记忆。替代含糖饮料，保持水分充足。 适度进食：在餐前控制饥饿感，可以喝一小杯水; 吃到七分饱，避免暴饮暴食。 减少一次性用品：使用可重复使用...
