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生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 为了保持健康的饮食习惯，建议每天摄入足够的蔬菜和水果，避免过多的加工食品和糖分。尝试规划一周的饮食计划，包括高纤维的全谷物、瘦肉和低脂乳制品。饮水充足，每天至少喝8杯水。定期进行运动，如每天30分钟的步行或跑步，能有效提升整体健康。 在日常生活中，减少使用一次性塑料产品，尽量使用可重复使用的购物袋、瓶子和餐具。选择节能的家电产品，减少电力消耗。定期回收垃圾，将纸张、塑料和玻璃分开处理。尽可能使用公共交通工具或骑自行车，减少汽车排放。...